Proceso terapéutico
Proceso terapéutico
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Lo esencial
· Dos terapias individuales al mismo tiempo suelen pisarse en lugar de sumar.
· Hay combinaciones que sí funcionan: individual con pareja o familia, psicoterapia con psiquiatría, o terapia con un grupo o taller.
· Si sentís que tu terapia no avanza, lo primero es decírselo a quien te atiende.
Es una pregunta que llega seguido, en consulta y por mensaje: ¿puedo hacer dos terapias al mismo tiempo para avanzar más rápido? La intención detrás siempre es buena, querer estar mejor cuanto antes. Pero la respuesta tiene matices.
"Estoy en terapia hace meses y siento que avanzo lento. ¿Y si arranco con otra psicóloga en paralelo, para acelerar?" La lógica parece razonable: más ayuda, más rápido. En la práctica, suele funcionar al revés.
La terapia funciona por proceso: hay una dirección, un vínculo con quien te acompaña y un ritmo propio. Dos tratamientos individuales en simultáneo pueden darte indicaciones contradictorias, porque cada marco trabaja distinto. Además, se diluye el vínculo con cada profesional, que es uno de los factores que más pesa en los resultados. Y si mejorás, es difícil saber qué está funcionando.
Hay combinaciones que sí suman, siempre que cada espacio tenga un objetivo distinto y claro:
· Terapia individual con terapia de pareja o familiar, porque trabajan objetivos diferentes.
· Psicoterapia con psiquiatría, que es un trabajo en equipo y muchas veces lo indicado.
· Terapia con un grupo o un taller puntual, idealmente con los profesionales en contacto entre sí.
Antes de sumar otra, decíselo a quien te atiende. Es una de las conversaciones más productivas que existen en un tratamiento. Y si después de hablarlo algo no cierra, cambiar de profesional es una opción válida. Sumar otra terapia individual en paralelo casi nunca lo es.
Si tenés dudas sobre cómo empezar o sobre cómo funciona tu propio proceso, podemos conversarlo. Escribime por WhatsApp.
— Bárbara Ballesteros, Lic. en Psicología (M.N. 71.448)
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