Terapia
Para quienes se están por animar a dar el primer paso.
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¿La terapia es para mí?
Resolvé tus dudas antes de dar el primer paso
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Tu primera sesión
Qué esperar para llegar tranquilo a tu primera consulta
Ansiedad y estrés
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Calma tu mente
Entender y acompañar tu ansiedad en el día a día
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Cuando el cuerpo dice basta
Entender el estrés y volver a cuidar tu energía
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Miedo al rechazo
Un recurso para entender por qué necesitás agradar y empezar a elegir sin pedir permiso
Emociones y regulación emocional
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Lo que sentís importa
Nombrar y acompañar tus emociones sin que te dominen
Perfeccionismo, autoexigencia y autocrítica
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Sos suficiente
Aflojar la autoexigencia y empezar a tratarte con amabilidad
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Tu crítico interno
Un recurso para soltar el perfeccionismo y avanzar aunque no salga perfecto
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Síndrome del impostor
Entender esa sensación de que en cualquier momento te van a descubrir
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Trátate con amabilidad
Cultivá la autocompasión con la misma ternura que le das a los demás
Vínculos y límites
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Poné límites sin culpa
Aprender a decir que no y cuidar tu energía sin sentirte mal
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Decilo sin pelear
Una guía práctica para comunicarte con firmeza y respeto, sin callarte ni agredir
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Estilos de apego
Un recurso para entender cómo te vinculás y por qué amás de la forma en que amás
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Quererte sin perderme
Un recurso para entender la dependencia emocional y construir vínculos más sanos
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La culpa que no repara
Un recurso para hacerle lugar a la culpa sin obedecerle automáticamente
Autoconocimiento y desarrollo personal
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Tu teoría sobre vos
Cómo se construye lo que creés que valés, y por dónde empezar a revisarlo
Ciclo vital y duelo
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Duelar la vida que imaginabas
Un recurso para soltar lo que pensabas que ibas a tener y reconciliarte con tu presente