TCC
TCC
La TCC es un enfoque psicoterapéutico que parte de una premisa: la forma en que interpretamos lo que nos pasa influye en cómo nos sentimos y en lo que hacemos. No es lo que ocurre lo que determina nuestro estado emocional, sino la lectura que hacemos de ello.
Surgió en los años 60, principalmente a partir del trabajo de Aaron Beck, y desde entonces acumuló décadas de investigación que respaldan su efectividad para muchos tipos de problemas: ansiedad, depresión, fobias, dificultades vinculares, entre otros.
Aprendés a identificar qué pensás, cómo eso genera lo que sentís, y qué podés hacer distinto. La terapia es activa y colaborativa: no es solo hablar, sino trabajar juntos con herramientas concretas orientadas a objetivos que vos mismo definís.
— Bárbara Ballesteros, Lic. en Psicología (M.N. 71.448)
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