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Una separación, un cambio de etapa, una decisión importante o un período de incertidumbre pueden generar la sensación de que necesitás replantearte algo de tu vida. No hace falta esperar a estar en crisis total para pedir acompañamiento en estos momentos.
¿Te pasa esto?
Cómo se trabaja en terapia
El acompañamiento suele combinar contención emocional con herramientas de TCC y ACT para pensar decisiones y tolerar la incertidumbre, y mindfulness cuando ayuda a sostener el proceso de adaptación al cambio. La combinación se define según lo que necesites en ese momento particular.
Preguntas frecuentes
No. No hace falta esperar a estar en crisis total. Si sentís que estás en un punto de inflexión, que un cambio te está costando o que tenés que tomar una decisión importante, ya es un buen momento para pedir acompañamiento.
Separaciones, cambios de etapa, cambios laborales, duelos, decisiones importantes o períodos de incertidumbre. En general, momentos en los que sentís que necesitás replantearte algo de tu vida.
La terapia no decide por vos. Te ayuda a ordenar lo que está en juego, a reconocer qué es importante para vos y a tolerar la incertidumbre que trae toda decisión importante. Combino contención emocional con herramientas de TCC, ACT y mindfulness.
Atiendo principalmente online, a personas en Argentina y en el exterior, y también de forma presencial en Palermo, CABA. Las sesiones duran 50 minutos y la frecuencia se define en cada caso.
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