Motivo de consulta
Postergar algo que sabés que necesitás hacer, incluso cuando eso mismo te genera malestar, casi nunca tiene que ver con pereza. Suele ser una forma de regular emociones difíciles: ansiedad frente a la tarea, miedo a no hacerlo bien, o agotamiento.
¿Te pasa esto?
Cómo se trabaja en terapia
El trabajo integra herramientas de TCC para entender qué está evitando la procrastinación (muchas veces miedo al fracaso o perfeccionismo) con herramientas de ACT cuando ayuda a actuar en dirección a lo que valorás aunque la incomodidad esté presente. Se adapta según lo que funcione para vos.
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¿Querés trabajar esto en terapia?
Si esto te pasa y querés trabajarlo, podemos conversar.