Desarrollo personal

No siempre hay un problema puntual detrás de la decisión de empezar terapia. A veces lo que buscás es conocerte mejor, tomar decisiones más alineadas con lo que valorás, o desarrollar recursos para vivir de una manera más coherente con quién querés ser.

¿Te pasa esto?

Preguntas sobre identidad, valores o el sentido de las decisiones que tomás

Ganas de conocerte mejor sin que haya necesariamente una urgencia

Interés en desarrollar herramientas psicológicas para el día a día

Cómo se trabaja en terapia

Al no partir de un síntoma puntual, este proceso suele integrar libremente herramientas de TCC, ACT y mindfulness según hacia dónde quieras avanzar: autoconcepto, identidad, valores o toma de decisiones. El punto de partida siempre son tus objetivos, no un protocolo predefinido.

Podés seguir leyendo sobre esto

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Recursos gratuitos

Para empezar a trabajarlo por tu cuenta

Tu teoría sobre vos

Cómo se construye lo que creés que valés, y por dónde empezar a revisarlo

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¿Querés trabajar esto en terapia?

Podemos conversarlo

Si esto te pasa y querés trabajarlo, podemos conversar.

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