¿Cómo son las primeras sesiones?

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Mucha gente llega a la primera sesión sin saber bien qué esperar, y esa incertidumbre ya genera algo de ansiedad antes de empezar. Por eso me parece útil contar cómo son esos primeros encuentros. La terapia no empieza en el consultorio: empieza el día que decidís que algo tiene que ser distinto.

Antes del tratamiento: las entrevistas de admisión

Hay un proceso previo que muchas veces no se conoce: las entrevistas de admisión. Son las primeras sesiones, y todavía no son terapia en sentido estricto. Son un espacio para conocernos, para que yo pueda entender qué te está pasando y para que vos puedas ver si te sentís a gusto trabajando conmigo.

En esos encuentros me contás qué te trae a consulta y otras cosas de tu vida que sean importantes para entender tu historia.

Qué pasa en ese tiempo

Evalúo si puedo ayudarte con lo que traés y empiezo a pensar junto con vos cómo hacerlo. Eso incluye entender el problema en profundidad y, a veces, usar herramientas de evaluación psicológica que ayudan a tener una imagen más clara de la situación.

El tratamiento se construye entre los dos

A partir de ahí se diseña un plan de trabajo, pero no de forma unilateral. Los objetivos y la manera de trabajar para conseguirlos se acuerdan entre los dos. Eso es central en la TCC: siempre se trabaja en conjunto, de manera activa y colaborativa.

No hace falta tener todo claro para empezar

Muchas personas llegan sin saber bien qué les pasa. Parte del trabajo inicial es justamente eso: ordenarlo juntos. Por eso las primeras sesiones no son un trámite previo a la terapia, son parte de ella.

Si tenés dudas sobre cómo empezar o sobre cómo serían esos primeros encuentros, podemos conversarlo. Escribime por WhatsApp.