Cómo trabajo

Modalidad y encuadre

El tratamiento se adapta a las necesidades y objetivos de cada persona, combinando herramientas de TCC, ACT y mindfulness.

🌐 OnlineSesiones por videollamada para quienes estén en Argentina o en el exterior. La distancia no es un obstáculo para empezar un proceso terapéutico.
📍 PresencialActualmente disponible en Palermo, CABA, próximo a estaciones del subte línea D. Consultá disponibilidad.

Cómo es el proceso

Paso a paso

1. Primeras entrevistasSon varios encuentros en los que nos vamos conociendo: me contás qué te trae a consulta y otras cosas de tu vida que sean importantes para entender tu historia. Evalúo si puedo ayudarte con lo que traés y, a veces, uso herramientas de evaluación psicológica.
2. Un plan de trabajo en conjuntoA partir de ahí armamos un plan. Los objetivos y la manera de trabajar para conseguirlos se acuerdan entre los dos, no se deciden de forma unilateral.
3. Trabajo activo, dentro y fuera de la sesiónLa terapia es activa y colaborativa. A veces acordamos tareas para hacer entre un encuentro y el otro, como un registro o un pequeño experimento, porque el cambio también pasa afuera del consultorio. No hace falta tener todo claro para empezar: ordenarlo juntos es parte del trabajo.

Con qué herramientas

Un enfoque integrativo

TCCLa Terapia Cognitivo-Conductual parte de una idea: la forma en que interpretás lo que te pasa influye en cómo te sentís y en lo que hacés. Tiene décadas de investigación que respaldan su efectividad.
ACTLa Terapia de Aceptación y Compromiso propone cambiar la relación con los pensamientos y emociones difíciles, en lugar de pelear con ellos, para poder seguir en la dirección que elegiste.
MindfulnessPrestar atención de forma deliberada, en el momento presente y sin juzgar. No es relajación ni dejar la mente en blanco: es entrenar la atención.

Encuadre

Duración50 minutos por sesión
FrecuenciaA convenir en cada caso particular
EnfoqueTerapia breve, focalizada en objetivos acordados entre vos y la terapeuta
FacturaciónSe emite factura para reintegro de obras sociales y prepagas
AtenciónAdultos · Modalidad individual

Si querés saber más, en Proceso terapéutico reúno artículos sobre qué es la TCC, el ACT y el mindfulness, cómo pienso un caso y qué esperar de las primeras sesiones.

Leer sobre el proceso terapéutico

Importante

Si es una urgencia

No atiendo urgencias ni situaciones de riesgo. Si estás atravesando una, llamá al 911, al SAME (107) en la Ciudad de Buenos Aires, o acercate a la guardia más cercana. También podés llamar gratis a estas líneas de salud mental:

Todo el país · 24 horasLínea nacional de urgencias en salud mental: 0800-999-0091 CABA · 24 horasSalud Mental Responde: 0800-333-1665 Provincia de Buenos AiresLínea de salud mental: 0800-222-5462 CABA y Gran Buenos AiresCentro de Asistencia al Suicida: 135, o (011) 5275-1135

El Centro de Asistencia al Suicida no atiende las 24 horas: podés ver sus horarios en asistenciaalsuicida.org.ar.

¿Querés trabajar esto en terapia?

Podemos conversarlo

Si esto te pasa y querés trabajarlo, podemos conversar.

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