¿Importa si la terapia es online o presencial?

Lo que realmente sostiene un proceso

Es una de las preguntas más frecuentes al momento de empezar terapia: ¿online o presencial? Se suele hablar de esto como si la modalidad definiera el resultado, pero pesa bastante menos de lo que se piensa. Lo que sostiene un buen proceso terapéutico es otra cosa: sentirte en confianza con quien te acompaña, poder mostrarte tal como estás sin editarte, y poder sostener el espacio en el tiempo, sesión tras sesión. Eso se construye igual por videollamada que en un consultorio.

Qué conviene mirar en su lugar

Si estás pensando en empezar un proceso, tiene más sentido elegir la modalidad que te haga más fácil llegar a la sesión y sostenerla en el tiempo, que la que "en teoría" es mejor. Muchas veces esa es justamente la que te permite arrancar, y arrancar ya es una parte importante del camino.

¿Qué modalidad te resultaría más fácil de sostener semana a semana?