Autoexigencia: cuando nada de lo que lográs alcanza

La autoexigencia es esa sensación de que nada de lo que lográs es realmente suficiente. No importa cuánto se avance: siempre queda la impresión de que faltó algo, de que se pudo haber hecho mejor, de que el esfuerzo no estuvo a la altura.

De dónde viene

Casi siempre se aprendió en contextos donde el reconocimiento llegaba condicionado al rendimiento, o donde parar sin haber "producido lo suficiente" tenía un costo. Esa regla se internaliza temprano y sigue operando mucho después de que dejó de ser necesaria.

El costo

No es solo cansancio. Es la dificultad para registrar los propios logros como propios, para descansar sin sentir que hay que ganárselo, para disfrutar algo sin que la mente ya esté en lo siguiente.

Si "nunca es suficiente" te suena conocido, es un buen punto de partida para empezar a trabajar esa voz interna.