Tratarte bien no te vuelve conformista

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Una de las preguntas que más se escucha en consulta es: "¿y entonces qué hago para estar mejor conmigo?". Lo primero que conviene aclarar es que no hay una frase ni un botón que lo resuelva de un día para el otro. Es un cambio lento en la relación que tenés con vos.

Se parece a cuidar un vínculo

Trabajar la autoestima se parece menos a sentirte de diez todo el tiempo, y más a cambiar cómo te tratás: cómo te hablás, qué te permitís, si podés contar con vos. Y como cualquier vínculo, se puede cuidar mejor. Hay varias puertas de entrada.

Cómo te hablás cuando algo sale mal

Prestale atención a esa voz. Muchas veces es una que jamás usarías con alguien que querés. El primer cambio es notarla. El segundo, de a poco, hablarte con la misma consideración que tendrías con una persona querida.

Poder bancarte

Necesitar a los demás está perfecto. Lo que se entrena es que tu valor no quede entero en manos de si hoy te aprobaron, y que puedas sostener lo que pensás de vos aunque nadie venga a confirmarlo.

Cambiar sin maltratarte

Este es el punto que más se malentiende. Hay cosas tuyas que no te gustan, y está bien querer moverlas. Lo que cambia todo es desde dónde. Cuesta creerlo, porque casi todos aprendimos que sin exigencia dura no se llega a nada. Pero la evidencia va para el otro lado: el maltrato interno paraliza, y quien se trata con cuidado termina con más ganas de cambiar, no con menos.

Ponerte límites, a otros y a vos

Un límite es una forma de respetarte: decir hasta acá a los demás, y también a tus propias exigencias imposibles.

Volverte alguien con quien contás

Cumplirte lo que te prometés, aunque sea chico. Estar de tu lado cuando algo sale mal, en lugar de sumarte al ataque. La confianza en vos se construye igual que con cualquier persona: con hechos y con tiempo.

No hace falta empezar por todo

Nada de esto es rápido, y no hace falta trabajar todas las aristas a la vez. Alcanza con mover una para que algo empiece a cambiar. Al final, sos la única persona de la que no te podés ir, y aprender a acompañarte con más amabilidad cambia bastante el día a día.

¿Por dónde te gustaría empezar a tratarte distinto?

Si querés trabajar la relación con vos, podemos hacerlo en consulta. Escribime por WhatsApp.