Tratarte bien no te vuelve conformista

No hay botón mágico

Una de las preguntas que más se escucha en consulta es: ¿y entonces qué hago para estar mejor conmigo? Lo primero que conviene aclarar es que no hay una frase ni un botón que resuelva esto de un día para el otro. Es un cambio lento en la relación que cada uno tiene consigo mismo.

El punto que más se malentiende

Se puede cambiar lo que no gusta de uno mismo sin maltratarse para lograrlo. Cuesta creerlo, porque buena parte de lo que aprendimos dice que sin exigencia dura no se llega a nada. La evidencia clínica va justo para el otro lado: el maltrato interno paraliza, y quien se trata con cuidado termina con más ganas de cambiar, no con menos.

No hace falta empezar por todo

Nada de esto es rápido, y no hace falta trabajar todas las aristas a la vez. Alcanza con mover una para que algo empiece a cambiar. Al final, sos la única persona de la que no te podés ir: aprender a acompañarte con más amabilidad cambia bastante el día a día.

¿Por dónde te gustaría empezar a tratarte distinto?