Por qué repetís lo que te hace mal

La pregunta que incomoda

Hay una pregunta que suele generar bastante fastidio: “¿y qué conseguís con eso?”. Se la escucha quien se disculpa por todo, quien revisa quince veces un mensaje antes de enviarlo, quien cancela planes para quedarse trabajando. La reacción inicial casi siempre es de defensa, como si se estuviera insinuando que lo hace a propósito. No es eso: la pregunta apunta a otra cosa. Si una conducta se repite, es porque algo te está dando, y casi siempre es alivio inmediato.

Lo que te hunde a largo plazo te salva a corto

Ahí está la trampa completa. Lo que perjudica a largo plazo es, al mismo tiempo, lo que alivia en el momento, y por eso soltarlo se siente como tirarse al vacío. La buena noticia es que un círculo que se sostiene solo también se puede romper en algún punto, y desde ahí empieza a desarmarse.

¿Cuál es tu maniobra de alivio de siempre?