De dónde viene la idea que tenés sobre vos (el origen de tus creencias)

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Hay una idea que tenés sobre vos y que sentís del todo verdadera. Tan verdadera que ni se te ocurre discutirla. Algo como "soy demasiado", "si no rindo no valgo" o "tarde o temprano canso a la gente". La cargás con tanta seguridad que nunca la pusiste en duda.

Una conclusión, no un hecho

Lo que casi nunca se ve es que esa idea no nació con vos. La armaste en algún momento, con la información que tenías entonces. Si la mirás de cerca, no es un dato objetivo: es una conclusión que sacaste en algún punto de tu historia y que nunca volviste a revisar.

Quizás se armó en una casa donde el cariño llegaba cuando te portabas bien. Quizás una vez te sentiste de más y nadie te dijo lo contrario. Muchas veces nace en una escena tan chica que ni siquiera la recordás.

En su momento, te sirvió

Esa idea tuvo una función. Te ayudó a entender qué pasaba y a cuidarte de algo, con lo poco que tenías. Quizás te sirvió para ordenar una situación que dolía, o para moverte en un contexto donde hacía falta leer el clima para saber cómo actuar. Fue la mejor lectura que pudiste hacer.

El problema es que quedó fija

Esa idea quedó funcionando en piloto automático mucho después de que el contexto cambiara. La seguís usando hoy, en una vida distinta, y lo que antes te protegía ahora te achica: te hace dudar, exigirte y pedir permiso para valer.

Nada de esto habla de un defecto propio. De chico o de chica nadie elige la idea que se va armando sobre sí, se construye con lo que hay disponible. Es aprendizaje, y lo aprendido se puede volver a trabajar.

Se puede reescribir

Si se escribió una vez, se puede reescribir. Con datos nuevos, esos que la versión vieja venía descartando. No cambia de un día para el otro, pero se puede actualizar de a poco. Y cuando esa idea cambia, cambia también cuánto sentís que valés.

Una pregunta que puede ayudarte a empezar: ¿de qué colgás tu valor sin darte cuenta?

Si hay una idea sobre vos que te viene achicando y querés empezar a revisarla, podemos trabajarlo en consulta. Escribime por WhatsApp.