Yo como contexto: el sexto proceso del hexaflex de ACT

El self observador es la perspectiva desde la cual notás tus propios pensamientos, y que se mantiene igual a lo largo de toda tu vida, aunque el contenido de lo que pensás cambie constantemente. No sos tus pensamientos ni tus etiquetas. Sos quien los observa aparecer.

Qué cambia y qué no

Esto no cambia lo que pensás de vos en el momento. Lo que cambia es la relación con eso que pensás: dejás de necesitar que sea verdad o mentira para poder seguir funcionando.

Con este proceso se cierra la serie sobre los seis procesos del hexaflex de ACT. ¿Qué historias te contás sobre vos mismo?