ACT
ACT
En ACT, el contacto con el momento presente no es sinónimo de meditar ni de vaciar la mente. Es una habilidad: la de dirigir la atención de manera flexible a lo que está ocurriendo ahora, tanto adentro como afuera, sin quedar atrapado en lo que ya fue o en lo que todavía no es.
Lo interesante es que el presente es el único lugar donde se puede actuar. Los valores, las decisiones que importan, los cambios posibles: todo ocurre ahora, no en la reconstrucción del pasado ni en los escenarios imaginados del futuro.
¿A dónde se va tu mente cuando se va?
— Bárbara Ballesteros, Lic. en Psicología (M.N. 71.448)
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