Qué hay adentro de los celos

Muchas personas consultan genuinamente preocupadas, preguntándose por qué son tan celosas o celosos, como si los celos fueran un rasgo que se tiene o no se tiene.

Los celos son una emoción

Y como cualquier emoción, todas las personas podemos sentirlos. Algunas los sienten con más intensidad y otras con menos, y eso tiene múltiples causas: cómo se formaron tus primeros vínculos de apego, tu autoestima, lo que viviste en relaciones anteriores y hasta las ideas sobre el amor con las que creciste.

Una emoción compleja

Además, son lo que en psicología se llama una emoción compleja: en vez de ser una emoción básica, se forman a partir de otras más simples, como el miedo, el enojo y la tristeza. Por eso a veces se viven como una bronca intensa, otras como angustia, y otras como un nudo difícil de describir.

Cambiar la pregunta

Entenderlo así cambia la pregunta. En lugar de "¿por qué soy así?", sirve más preguntarse qué emoción está pesando en ese momento, qué la despierta y qué hacés cuando aparece. Ahí es donde se puede trabajar.

Si los celos te están pesando y querés entender de dónde vienen los tuyos, podemos conversarlo en una consulta.