Límites: pedí lo que necesitás sin cargar con la culpa

Lectura: 2 minutos

Cuando se habla de límites, se suele ir rápido a las herramientas. Pero antes de cualquier técnica hay un momento muy concreto que se repite: sabés que querés decir que no, y decís que sí igual.

Ese momento

Te das cuenta en el momento. Sentís ese nudo en el estómago, ese "no quiero hacer esto" clarísimo. Y aun así, la respuesta que sale es "sí, no hay problema".

Después te queda una sensación rara, mezcla de bronca con vos y de cansancio. Y aparece la pregunta: "¿por qué no puedo simplemente decir que no?".

Por qué decir que no se siente peligroso

No es que no sepas lo que querés. Es que decir que no se siente peligroso, como si fueras a perder algo: el cariño de esa persona, su aprobación, el lugar que ocupás en su vida.

Entonces elegís el camino conocido: decir que sí y cargar con el costo después. Es agotador, pero es predecible. Y lo predecible, aunque duela, da una falsa sensación de seguridad.

El costo de cada sí

El problema es que cada sí que no sentís de verdad te va alejando un poco más de vos. Y va construyendo vínculos donde aparecés, pero no estás del todo.

Cuidarte sin dejar de cuidar el vínculo

Poner un límite es elegir cuidarte sin dejar de cuidar el vínculo, no rechazar a alguien. Las dos cosas pueden convivir, aunque al principio no lo parezca.

No hace falta resolverlo todo de una vez. Ese instante en el que el "no" aparece adentro y el "sí" sale afuera es el punto de partida: alcanza con empezar a notarlo. Si querés entender de dónde viene esta dificultad, en esta nota hablo de por qué cuesta tanto poner un límite.

Si te reconocés diciendo que sí cuando querés decir que no, podemos trabajarlo en consulta. Escribime por WhatsApp.