“Es estrés” no es una respuesta, es el comienzo

Alguien escucha “es estrés”, vuelve a su casa, y deja pasar un año. A veces dos. Sigue con la contractura, sigue durmiendo mal, sigue con el estómago cerrado. Y no consulta a nadie, porque nunca nadie le dijo que esto se trabaja.

No hace falta pedir permiso

Cuando por fin pide un turno, casi siempre lo hace con culpa: “no sé si esto es como para venir a terapia”. Sí lo es. El estrés sostenido es uno de los motivos de consulta más frecuentes, y de los que mejor responden.

Tiene método

Se mira qué te está pidiendo la vida hoy, con qué estás contando, qué se te cayó en el camino, y qué se puede mover de cada lado.

No hace falta esperar a estar peor para tener derecho a pedir ayuda.