El estrés que no parece estrés

Cuando el estrés se disfraza de otra cosa

A veces el estrés no tiene la pinta que imaginamos. No es solo la persona agobiada, corriendo con mil pendientes. Muchas veces es más silencioso: se parece a un problema de memoria, a mal carácter, a estar medio ausente. Cada síntoma, por separado, se siente como un defecto propio. Y así se puede convivir años con estrés sin saber que eso es justamente lo que está pasando.

Un sistema pidiendo que le bajen la carga

El estrés no se queda quieto en un solo lugar. Cuando la demanda viene superando los recursos desde hace tiempo, el sistema empieza a ceder por donde puede: el cuerpo, la cabeza, el humor, la manera de estar con los demás. Todo eso junto no es un desastre personal, aunque de noche se sienta así: es un sistema sobrecargado que está pidiendo que le bajen la carga.

Reconocer el estrés donde aparece, aunque no tenga la forma esperada, es el primer paso para empezar a aliviarlo.