Depresión: qué es y qué no es

La tristeza es una emoción. Aparece ante una pérdida, una decepción, algo que duele. Es pasajera, tiene sentido en contexto, y no impide funcionar. La depresión es un estado sostenido que afecta el estado de ánimo, la energía, el sueño, el apetito, la concentración y la forma de verse a uno mismo y al futuro.

Cómo se manifiesta

Estado de ánimo bajo o vacío la mayor parte del tiempo. Pérdida de interés o placer en cosas que antes disfrutabas. Fatiga, dificultad para concentrarte, cambios en el sueño o en el apetito. Pensamientos de inutilidad o culpa excesiva. Todo esto, de manera persistente, durante semanas.

No siempre se ve "triste"

Hay personas con depresión que no lloran, que funcionan hacia afuera, que van a trabajar y siguen con su vida. Por eso se habla de "depresión enmascarada" o de alto funcionamiento. El vacío, el agotamiento y la pérdida de sentido pueden estar presentes aunque no haya llanto.

Por qué importa identificarla

Porque la depresión no se va sola esperando. Tiene tratamiento efectivo. Y reconocerla como lo que es, y no como flojera o falta de voluntad, es el primer paso.

Necesitar ayuda cuando estás deprimido no es debilidad. Es lo más sensato que podés hacer.